- Nella vita di tutti i giorni la nostra mente è un continuo viavai di pensieri, preoccupazioni, ansie, desideri e progetti senza soluzione di continuità. Perfino nel sonno la nostra mente continua a lavorare.La meditazione è una tecnica che permette alla mente di riposare e recuperare le energie dissipate. Essa produce una speciale condizione in cui il corpo riposa profondamente mentre la mente rimane sveglia. Questo riposo, che può essere più profondo di quello prodotto dal sonno elimina le tensioni e gli stress accumulati nel nostro sistema nervoso e migliora il funzionamento del cervello, come dimostrano 600 studi condotti in 250 università e istituti di ricerca di 33 nazioni. La meditazione è una tecnica semplice, alla portata di tutti ed adatta a tutte le età.
- Gli effetti sullo stato di salute generale sono molteplici:
- · aumenta l’energia
- · migliora la resistenza allo stress
- · riduce l’ansia e la depressione
- · migliora la salute cardiovascolare, riduce l’ipertensione e il colesterolo
- · migliora la qualità del sonno
- · produce miglioramenti nei casi di asma, diabete, mal di testa cronico, allergie
- · riduce il logorio fisico e mentale provocato dall’invecchiamento, promuove la longevità e migliora la qualità della vita nella terza età.
- DOVE E QUANDO
- Nello spazio naturale del Quinto Sole – Grondona (AL) in località Guasina , ogni primo lunedì del mese dalle ore 18,45 alle ore 19,15 a partire da lunedì 6 agosto si terrà una sessione di pratica di meditazione aperta a tutti.
- Per ulteriori informazioni e per confermare la partecipazione: info@chakaruna.it – tel 3387371728 oppure info@munay.it – tel. 335 6861712
- LA PARTECIPAZIONE E’ GRATUITA